Daftar Kolesterol Makanan

Jenis Makanan & Jumlah Kolesterol serta Kategori (mg) :

1. Putih Telur Ayam, 0, Sehat.
2. Teripang, 0, Sehat.
3. Ubur-Ubur, 0, Sehat.
4. Susu Sapi Tanpa Lemak (nonfat),0,Sehat.
5. Daging Ayam Pilihan tanpa kulit, 50, Sehat.
6. Daging Bebek Pilihan tanpa kulit, 50, Sehat.
7. Ikan Sungai Biasa, 55, Sehat.
8. Daging Sapi Pilihan Tanpa Lemak, 60, Sehat.
9. Daging Kelinci, 65, Sehat.
10. Daging Kambing Tanpa Lemak, 70, Sehat.
11. Ikan Ekor Kuning, 85, Sehat.
12. Daging Asap, 98, Sekali-sekali.
13. Iga Sapi, 100, Sekali-sekali..
14. Daging Sapi, 105, Sekali-sekali.
15. Burung Dara, 110, Sekali-sekali.
16. Ikan Bawal, 120, Sekali-sekali.
17. Daging Sapi Berlemak, 125, Sekali-sekali.
18. Lemak Sapi, 130, Sekali-sekali.
19. Lemak Kambing, 130, Sekali-sekali.
20. Keju, 140, Hati-hati.
21. Sosis Daging, 150, Hati-hati.
22. Kepiting, 150, Hati-hati.
23. Udang, 160, Hati-hati.
24. Kerang/Siput, 160, Hati-hati.
25. Belut, 185, Hati-hati.
26. Santan Kelapa, 185, Hati-hati.
27. Susu Sapi, 250, Berbahaya.
28. Susu Sapi Krim, 280, Berbahaya.
29. Coklat (Cacao), 290, Berbahaya
30. Mentega/Margarine, 300, Berbahaya.
31. Jeroan Sapi, 380, Berbahaya.
32. Kerang Putih/Tiram, 450, Berbahaya.
33. Telur Ayam, 500, Berbahaya.
34. Jeroan Kambing, 610, Berbahaya.
35. Cumi-Cumi, 1.170, Dilarang.
36. Kuning Telur Ayam, 2.000, Dilarang.
37. Otak Sapi, 2.300, Dilarang.
38. Telur Puyuh, 3.640, Dilarang.

Semoga kita selalu bersyukur betapa indahnya hidup sehat. Aamiin

Info, Kesehatan lain di http://qbomadblack.blogspot.com

Ikuti juga http://truenetworks.blogspot.com dan http://pilihoke.blogspot.com

Sent from my BlackBerry® smartphone from Sinyal Bagus XL, Nyambung Teruuusss...!